宝宝渐渐长大，多数家长会觉得宝宝很多食物都可以吃了，其实并不然。家长们在遇到以下五种食物的时候一定要注意，别给宝宝多吃，宝宝吃了伤脑又伤身！

01含咖啡因的食物

咖啡因不只是存在于咖啡中，家长们可能都知道宝宝喝咖啡不好，却忽略了一些含有咖啡因的食物，比如碳酸饮料和功能性饮料，当中的咖啡因可不少。

02精细食物

很多家长会觉得宝宝吃的东西当然是越精细越好，其实，越精细的食物其膳食纤维、维生素和微量元素大量丢失，含糖量高。

03高盐食物

宝宝饮食应以清淡为主，口味不宜太重。如果你家饮食口味偏重，就要注意调整了。

04高糖食物

巧克力、糖果、蛋糕等食物应该没有哪个小朋友不喜欢。但这些高热量食物，蛋白质、维生素等含量都很低，孩子吃多了影响食物和肠胃消化功能，不利于获取均衡、全面营养。

05油腻食物

宝宝们最喜欢的肯德鸡、薯条、汉堡等，都属于油腻食物。而这些油腻食物有超多油脂，不好消化，还会给肠道造成负担，易引起积食。更可怕的是，鱼、肉中富含的脂肪经过>200度以上热油煎炸后容易转化为过氧化脂质，这种物质可直接损害大脑发育。

在宝宝成长发育期，饮食方面要以补充营养为主，因为这个时期宝宝需要大量的营养来维持身体的成长。所以在少食上述五类食物的同时，还要在日常饮食中注意营养的补充。